こんにちは

２月に入りまだまだ寒さも続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

寒いと洋服を着込んで過ごしたり、自宅で過ごすことが増えていませんか？

感じるのは身体の不調

一緒に考えていきましょう

冬に感じ頭痛。寒くなると胸周りが丸まり肩甲骨の動きが悪くなります

血流も悪くなり頭痛が起きやすくなります。

温めながら軽くマッサージをして見ましょう

胸鎖乳突筋

中指、くすり指のヒラを使って軽く押してみましょう

後頭部のツボ

親指を使い内側から外側にかけて強めの流してみましょう

胸の前

鎖骨の下を広めに押してみましょう