骨盤の歪み調整すると体調も整います。
上半身と下半身をつなぐ役割を担う骨盤は、姿勢をつかさどる大事な部位です。
日常生活の癖や習慣などによって骨盤は少しずつ「歪み」を起こし、体の不調につながっていきます。
そこで大切なのが、「骨盤矯正」
ここでは、骨盤矯正とはどのような効果が得られるのか、いくつかご紹介していきます。
骨盤矯正で体の不調を改善したいと考えている方は、ぜひ参考にしてみてください！
目次
- ○ 骨盤矯正とは？
- ○ 骨盤矯正で得られる効果
- ・姿勢改善
- ・腰痛、肩こり等の改善
- ・ダイエットにも効果的
- ○ 骨盤矯正を受ける頻度と効果が持続する期間
- ・骨盤矯正を受ける頻度は？
- ・骨盤矯正の効果が持続する期間は？
- ○ まとめに
骨盤矯正とは？
「骨盤矯正」とは、日常生活の中でさまざまな原因で歪んでしまった骨盤を、 筋肉ほぐしやストレッチなどによって正しい位置に調節する施術のことをいいます。
体を支える骨格や土台の役割を果たす骨盤が歪んでしまうと、体全体、左右のバランスが崩れたり、腰、膝の痛みが出たりする原因になります。
骨盤矯正で得られる効果
姿勢改善
体の中心にある「骨盤」の矯正を行うことで骨盤の位置が左右対称になり、骨盤の前後の傾きも改善され、正しい姿勢にすることができます。
背筋が自然と伸びて反り腰や猫背などの姿勢も修正されるため、「全身の骨格バランスを整えたい」という方におすすめです。
腰痛、肩こり等の改善
骨盤矯正によって骨盤を整えることで、腰痛や肩こりなどの慢性的な体の痛みが改善します。
体の歪みが改善されることで、さまざまな部位の負担が軽減されます。長時間のデスクワークや日常生活の癖などで腰痛や肩こり、体の不調を感じている方にも最適です。
ダイエットにも効果的
骨盤矯正によって骨盤の歪みが解消されるとダイエット等にも効果が得られます。
これにより、「太りにくく痩せやすい体質」になるという効果もあります。
骨盤が正しい位置に整えることで下半身の筋肉が上手く使えるようになり、それに伴い運動効率や脂肪燃焼効率が上がるため、太りにくく痩せやすいという理想の体質が手に入ります。
骨盤矯正を受ける頻度と効果が持続する期間
骨盤矯正を受けるにあたって、頻度やどれくらい効果が持続するのかも知っておきたいですよね。
効率よく骨盤矯正の施術を行うためにも、理想の頻度や効果持続期間を事前にチェックしておきましょう。
骨盤矯正を受ける頻度は？
骨盤矯正は一度の施術でも体の変化が実感できることがありますが、骨盤の歪みは日常生活の癖や姿勢などによって起こります。
そのため、一度の施術で改善されたように思えても、歪みの根本原因が改善しなければ時間の経過で再発する可能性が十分にあります。
日常生活の状態や筋肉量・体質などによって大きく異なるため、骨盤矯正を受ける理想の頻度は一概に言えませんが、施術は複数回受ける必要があります。
骨盤矯正を受ける頻度は、はじめの段階は一般的に1週間に1回のペースが目安です。
定期的な体のメンテナンスが目的の場合、目安は2週間に1回ほどです。
骨盤が歪んでいる期間が長い場合や状態や体質などによって施術回数が異なりますので、自分に合った施術の頻度をこ案内させていただきます。
骨盤矯正の効果が持続する期間は？
一般的に骨盤矯正の効果が持続する期間は、およそ1週間と言われています。
骨盤矯正は1度の施術だけで完全に治すことはできませんが、一度施術を受けただけで絶大な効果を実感することができます。
骨盤の歪みが取れた後も日常生活の中で歪みが生じる場合もあるため、定期的に施術を受けることがおすすめです。
また、日常的に姿勢を改善していくことで骨盤矯正の効果を持続させることも可能です。
自身の体の状態を理解しながら、トレーニングと併用しながら・骨盤矯正の効果を長続きさせましょう。
まとめに
日常生活の中で腰や肩の痛み、肩こり、冷え性などの体の不調を感じる場合は、もしかすると骨盤の歪みから起きている症状かもしれません。
骨盤矯正による施術を行うことで、「姿勢の改善」をはじめ、「腰痛」や「肩こり」の緩和などさまざまな効果を実感することができます！
普段からダイエットトレーニングをしている方も効果が感じられないと思ている方
体の痛みや産後の不調などでお悩みの方は、ぜひ一度「骨盤矯正」をご体験ください。
